Šta staviti u musli a da nije štetno?

Question

Hvala vam na odgovoru, mnogo mi znaci, jer jako vodim racuna o zdravlju, i jako sam dugo u fitnessu i pazim sta jedem. Ako me mozete posavetovati sta da stavljam u musli ? Ja sam do sada u zdravoj hrani pravila musli sa ovsenim, rezanim i jecmenim pahuljama, integralnim cornifleksom, suvim grozdjem, brusnicom, expandiranim pirincem i ovasom.

Da li je sastav dobar ili da nesto menjam gledajuci da izbegnem gmo.

Hvala unapred na odgovoru

Answer 1

 

Veoma je važno odabrati pravi musli. Gde kupujete musli ? Koji je proizvođač ?

Prema rečima pojedinih koleginica koje takođe drže do svog izgleda i zdravlja,  i koje redovno konzumiraju musli, ispostavilo se da je musli ipak vrlo blizu granice sa GMO hranom. Njihovo iskustvo mi je puno pomoglo da napokon smanjim aritmiju i bespotrebnu nervozu i gubljenje vremena oko česte provere šta je GMO, a šta nije ?

Prodavcima je u interesu samo da prodaju ali sve veća želja za brzom zaradom novca nije zaobišla ni zdravu hranu.

Ljudi se polako okreću zdravom načinu ishrane, ne verujući u reklame i već gotove proizvode u trgovinama. Tako da će se teško probijati GMO kroz Srbiju ali ne leži vraže.

Ukoliko stalno konzumirate istu vrstu muslija, organizam se prezasiti i dolazi do mučnine.  Zato je obavezno povremeno menjati vrstu muslija.

 

SAVET : Bolje je i zdravije da u prodavnici zdrave hrane kupite potrebne sastojke i sami napravite svoj domaći musli:

 

RECEPT ZA DOMAĆI MUSLI BEZ GMO:

 

Kombinovati po 100 grama od sledećih sirovih semenki:

• 100 grama lan
• 100 grama susam
• 100 grama suncokret
• 100 .grama bundeva
• 100 grama orasi
• 100 grama lešnik
• 100 grama badem
• 1 tegla meda
• sok od 2 limuna
• malo cimeta

 

 

Sve semenke samleti (ili u blenderu usitniti) i pomešati - umutiti sa medom i cimetom.

Uzimati ovako pripremljen musli svakog jutra po jednu kašiku.

Efekat ishrane: Zdravo mršavljenje - zdrava dijeta, blagotvorno i lekovito dejstvo na štitnu žlezdu.

Napomena: pojedine semenke možete slobodno koristiti i kao pečene, a to su recimo: lešnik, badem, suncokret, susam.

 

Comments

Odličan recept ! Pošto nema ovsenih pahuljica, ovaj musli je laganiji i ukusniji a i zdraviji. Preporučujem livadski med ili još bolje ako možete naći "saće". Sa saćem, ovaj musli je vrh.

---

Domaći musli nesme da sadrži laneno seme, kukuruz i soju jer su oni definitivno GMO. Tako da gornji recept zbog lana može biti malo korigovan ali sve zavisi gde se lan kupuje - nikako iz EU. Sve ostalo se uklapa u koncepciju za pravi domaći musli stim što bih dodala i leblebiju jer je leblebija takođe veoma zdrava, prirodna i pozitivno utiče na rad organa za varenje.

---

Musli nije GMO ali oprezno kod kupovine. Najbolje je da sami konfigurišete svoj domaći musli od proizvoda koji nisu GMO a lista gmo hrane je već postavljena ovde na sajtu koliko vidim. Inače, Musli je odličan za dijetu i mršavljenje.

---

U tegli pomešati med, cimet i lan i konzumirati po želji - fenomenalno za mršavljenje i dijetu. Veom zdravo a nije gmo hrana već čist izvor zdravlja !

---

Kada je musli u pitanju, efekti su poznati. Musli je veoma zdrav i pogodan za mršavljenje. Kombinacija muslija i meda, kao i određenih domaćih sokova (ceđeno voće), donosi više nego dobre rezultate kada se želi stabilna i prirodna dijeta.